成熟咨询师
霍玥佑
上海
生命的弹性与人生的无常可以演奏出和谐的韵律。
300元/次
咨询费用
1100+小时
咨询经验
面/视
咨询方式
个人介绍
你好，欢迎点进主页了解。
南师大应用心理学学士，华师大临床心理学硕士，香港大学临床心理学进修，精神卫生中心跟诊见习。深入心理学学习7年，咨询师从业3年。咨询风格：坚定、耐心、稳定、灵活。擅长调节情绪困扰以及压力状态下带来的身心不适感；调节人际沟通困难，亲密关系受阻等情况；促进自我觉察与理解，调整内心矛盾与冲突感。
【资质信息】
江苏省三级心理咨询师
中国心理学会会员
上海市心理学会临床心理专委会会员
【工作方向】
我目前主要以自体心理学为框架，结合格式塔（完形）、聚焦等方法进行咨询工作。专业受训用词较为生涩，它们主要支持我具备专业知识技术与您工作。
通俗来说，该工作方向在长程咨询（50次以上）中可以支持我们走向更深入的位置，完成深度的理解，释放内心当中的能量，改善人格水平；在中短程咨询（20-50次左右）中可以促进自我觉察，调节情绪，发掘支持性资源，建立具有适应性的生活秩序。
【咨询设置】
咨询频率：1-2节/周，50分钟/节，固定在每周相对稳定的时间。
【咨询过程】
咨询过程大致分为三个阶段，它像一段航空之旅，以下会通过比喻协助你了解这个过程。
1.评估阶段：这大概需要1-4节的时间，在这段时间里，我们会充分地讨论：你的主诉与困扰、目前的身心状态、主要的成长经历等，并结合上述情况判断我是否有足够的胜任力与你一起工作。接着制定咨询的节奏与目标，看看我们能一起做些什么。除此之外，我们会讨论你对咨询的预期、看法。如果你对咨询以及咨询设置感到不清晰，我会为你进行解释。（这类似于飞机起飞前准备阶段，我们需要收集资料、进行登机检查、完成起飞前的准备，帮助我们安全有方向地航行。）
2.工作阶段：在这段时间里，我们会通过梳理困扰，回顾成长的经历，促进与内心感受的连接，促进自我觉察，来帮助我们：觉察自己在生活中、人际互动中的模式；看见并理解自己的需求；释放属于自己的生命力；发现新的可能性与方向。（这类似于飞机开始滑行、飞行的阶段，途中变化万千，也许会有颠簸，但也会看见漂亮的风景。）
3.结束阶段：在走过一段旅程后，如果你感觉困扰消解又或者已经可以与困扰和平共处，你已经发展出了属于自己的新的生活方式，我们可以经由充分讨论后进入到结束的阶段，一段关系的结束至关重要，我们大致需要用1/4的时间对这段旅程进行梳理、回顾、总结。（这类似于飞机接近目的地后，做好充分的准备，平稳降落的阶段。）
【给来访者的话】
我知道有些时候真的很难，但是还是想告诉你：
咨询的过程非常因人而异，咨询效果呈现需要时间。但若有方向与愿心，我们可以做到许多。
咨询的关系对于咨询效果非常重要，如果对咨询以及咨询师有任何感受，非常欢迎你告诉我。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
青少年咨询
【服务范围】16 岁以上青少年及成年人
【擅长议题】
抑郁焦虑等情绪以及压力状态下带来的身心不适感
人际沟通困难，亲密关系受阻
促进自我觉察与理解，调整内心矛盾与冲突感
也许你会发现不适感通常难以精准地找到原因，它们往往是基于多方面地不协调，最后以某种形态被我们看见，所以每个人需要独特的理解，这是咨询工作中非常重要的一部分。
【若有以下情况，抱歉暂时无法胜任工作】
（1）重度精神疾病患者。
（2）近1个月内有伤害自己或他人具体计划与行动的来访者。
（3）有其它咨询正在进行的来访者。
【注】
若存在（1），（2）两条的情况，请尽快前往精卫中心就诊，这可以更好地帮助到你。
若就医后，经精神科医生评估建议进行心理咨询，请携带相关医嘱预约。
资质与受训
心理学专业硕士（心理咨询方向MAP）
系统长程
2022 年 9 月-2025 年 8 月
格式塔（完形）·亚隆团体系列工作坊培训_叶斌
2023 年 11 月-2025 年 7 月
体验取向（聚焦）疗法系统训练国际项目_徐钧
2023 年 10 月-2026 年 11 月
徐钧现代自体心理学连续培训项目_徐钧
2023 年 10 月-
CNPT 儿童青少年游戏治疗_心里程
短期培训
2021 年 5 月
焦点解决短期心理咨询技术_马建青
2023 年 7 月-2023 年 8 月
上海市长宁区精神卫生中心见习
2023 年 12 月
临床实践：心理咨询案例病理评估和选择_徐钧
2024 年 7 月
上海心理咨询工组伦理守则学习工作坊_上海市心理学会临床心理专委会
2024 年 7 月
香港大学临床与咨询培训进修项目
预约须知
预约方式：
1. 在线预约，我们将在2-3个工作日内回复您（除法定节假日）
2. 9:00-21:00期间（除法定节假日）拨打021-54562096 进行电话预约
3. 添加南嘉助理微信：nanjiazx