成熟咨询师
何慕奕
上海
自在对话，自由呼吸。
400元/次
咨询费用
800+小时
咨询经验
面/视
咨询方式
个人介绍
全职心理咨询师；
华东师范大学应用心理专业硕士（临床与咨询方向）；
上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会专业会员；
曾于上海市长宁区精神卫生中心见习；
主要受训背景和工作取向是精神分析/精神动力学取向，根据具体情况辅以CBT、人本的工作方式；
LGBTQ+友好；
从业期间持续接受专业督导、专业培训、个人体验。
生命道路可能崎岖无常，但柳暗花明大概是生之本性。
愿我们有机会一起倾听、探索、发出属于你的声音。
【咨询设置与过程】
1、通常一节咨询为50分钟，每周1次及以上，形式为线下面对面或线上视频。视频咨询请为自己准备一个安静私密的环境。
2、改变通常不会一蹴而就，需要我们一段时间的共同努力，也视具体情况和你的需要而定。一般短程咨询10-20次左右，中长程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。多数来访者会在前20次内感受到情绪上的缓解，而中长程的咨询则可能带来深入、丰富的体验、理解和成长。
3、咨询可以分为三个阶段：
（1）前1-3次通常为初始阶段，我们会谈论你的基本情况和咨询目标，我会评估自己能否胜任，你也可以感受咨询体验并评估是否愿意与我继续工作。
（2）中间阶段是咨询过程的主体部分，你可以按自己的节奏去表达任何想要谈论的内容，我会去理解你的感受和需要，我们将围绕你的议题展开共同的探索。咨询关系是一种特殊的专业关系，有时生活中的模式可能会出现在咨询当中，我会欢迎你表达对咨询的感受，我们可以一起讨论，有时这些时刻恰是带来理解和转变的契机。
（3）结案阶段也是一段重要的过程，通常我们也需要一段时间来讨论合适的结案时机、回顾咨询的收获、处理分离等。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
性少数人群咨询
情绪问题（焦虑、抑郁、惊恐等）
人际关系
自我探索与成长
工作／学业压力管理
身份认同
亲密关系（包含情感问题、婚姻问题）
亲子关系（和父母关系、和子女关系）
成长创伤（亲属肢体、情感、语言暴力或忽略、多次迁居或亲属早亡等）
性格问题（人格问题）
资质与受训
心理学专业硕士（心理咨询方向MAP）
系统长程
2021.09-2024.06
精神分析自体心理学取向连续培训项目（三年八阶段）—徐钧
2022.07-2023.09
整合取向心理咨询及实习项目—南嘉
2019.05-2021.10
心理咨询师两年制系统培训项目—糖心理*KY
短期培训
2023.10-2023.12
正念八周训练课程—郭海峰
2023.06
进食障碍多学科诊疗培训项目—上海市精神卫生中心
2023.03-2023.05
自体心理学临床精要及新发展主体间自体心理学—George Hagman
2022.10-2023.02
精神分析研讨班“还归弗洛伊德：突破北美精神分析语境的限制”—徐钧
2022.03-2022.06
主体间精神分析：创造一种属于你的临床新视角—Stacy Berlin
2022.01
女性神话：从历史与文化中而来的自我理解—徐钧
2021.04-2022.01
聚焦取向疗法国际大师线上课程第四期—Lynn Preston等
预约须知
预约方式：
1. 在线预约，我们将在2-3个工作日内回复您（除法定节假日）
2. 9:00-21:00期间（除法定节假日）拨打021-54562096 进行电话预约
3. 添加南嘉助理微信：nanjiazx