成熟咨询师
吕欣
上海
美好藏在偶然里
前路总在绝望后
400元/次
咨询费用
550+小时
咨询经验
面/视
咨询方式
个人介绍
心理学科班出身，近十年心理学学习经验。通过个人体验亲身验证了心理咨询的有效性，硕士期间研究方向为心理学疗法的疗效因子，论文收录于2023年临床与咨询心理学学术大会，在头部心理学互联网公司担任专业部门顾问及督导，督导个案500h+。立志于让更多人因为心理学而受益，发现和认识自我，走出被控制的人生，成为你想成为的那个人——你自己。
【从业资质】
国际精神分析自体心理学协会会员（IAPSP）
华东师范大学应用心理硕士（临床与咨询方向）
上海市心理学会临床心理委员会专业会员
国家三级心理咨询师
上海高校兼职咨询师
【咨询过程】
在咨询中，我会关注是什么样的经历塑造了现在的你，和你一起回溯和探索过去，增加你对自己的认识和觉察，回答“你从哪来？”这个问题；同时关注当下的你，做一面你的镜子，照见你的想法、反应模式，回答“你是谁？”这个问题；最后，我会关注你的目标和愿景，你想成为什么样的人，和你一起看向远方，回答“你想到哪去？”这个问题。
希望在经历了这一段成长之旅后，获得自由的你，能够安然地活在当下，由衷且自然地感到：Now，best.
初始阶段：
此阶段会花费1-4节咨询的时间，我会了解你发生了什么、主要困惑和目标，向你介绍我和我的工作方式，你可以感受我的咨询风格并提出咨询相关的问题，评估彼此的适配度，商定咨询的时间、频率，确定咨询目标；
咨询中段：
咨询分为短程的（10-20次）、中程的（20-60次）、长程的（60次以上），短程咨询通常解决一个困难情境、情绪，当目标完成即可结束咨询，如果你希望探索和改变固定反应模式，那么可以转为中程咨询，中程咨询能够帮助你更加系统地了解自己，建立更有适应性的反应模式，应用到更多生活场景中；如果你希望整合更多无意识，对日常自己的想法、愿望、目标和行为具有更多领悟，那么可以进入长程分析，长程分析能够帮助你成为真正的你自己，整合光明与阴影，超越外在束缚，获得自由。
结束阶段：
通常需要4-10次进行结案。咨询是否结束、何时结束取决于你的意愿，当你想要离开咨询关系时，我们会一起进行讨论和评估，有时离开是问题和困难的显现，我们一同发现需要继续工作的理由和意义，推进咨询进程和你的发展，有时是一个完美的句号，我们一同回顾咨询中的重要时刻、重大改变、收获，并进行告别和祝福，奔赴今后的人生。
【咨询寄语】
人生悲欣交集，反求诸己，本自具足，慧行坚勇。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
留学生咨询
性少数人群咨询
【擅长方向】
我目前专注于18岁以上成年人的一对一咨询，接受实习咨询师个人体验
我是精神分析取向/心理动力学咨询师，受训和督导以自我心理学、客体关系、自体心理学为主，辅以聚焦（Focusing）技术。咨询风格为温柔抱持、自在坚定。LGBTQ友善。
情绪问题：
焦虑、抑郁、情绪低落、兴趣下降、自卑、敏感内耗、紧张不安、易怒、情绪性进食
人际关系：
亲密关系（沟通、依恋困难、性心理、缺乏安全感）；
原生家庭（冲突、分离、边界、摆脱控制、忽略、家族创伤）；
职场关系（权威领导议题、同事间人际、压力应对、职场霸凌）；
自我探索：
提升自我认知、建立个人边界、性别认同、性取向探索、筛选关系和创造性工作
资质与受训
心理学专业硕士（心理咨询方向MAP）
国家三级心理咨询师
国际精神分析自体心理学协会(IAPSP)会员
上海学校心理咨询师（中级）
系统长程
2023.03-2026.03
三年制自体心理学培训项目-徐钧
2021.03-2022.12
当代精神分析自体心理学及主体间系统理论连续培训-Amy Eldridge/理心等
2025.01-2025.11
聚焦取向心理疗法国际项目-李明/池见阳 受训中
短期培训
2021.04
中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理
2021.03
完形疗法-叶斌
2021.03
后现代咨询叙事治疗-王继堃
2020.10
“百年精分”-徐钧
2020.01
心理咨询实务与技巧地面工作坊-徐勇
预约须知
预约方式：
1. 在线预约，我们将在2-3个工作日内回复您（除法定节假日）
2. 9:00-21:00期间（除法定节假日）拨打021-54562096 进行电话预约
3. 添加南嘉助理微信：nanjiazx