成熟咨询师
洪语聆
上海
黑暗之处，正是光明初生的地方
400元/次
咨询费用
769+小时
咨询经验
面/视
咨询方式
个人介绍
华东师范大学应用心理学（临床与咨询方向）全日制硕士毕业，从业3年；
曾有四年中英合作项目学习经验；
上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会专业委员；
曾于上海市长宁区精神卫生中心门诊跟诊见习1年；
受训背景以精神分析取向为主，视情况辅以聚焦的方式进行工作；
LGBTQ+友好；
持续接受个人体验、督导及专业培训。
人生如四季轮转，寒冬终将过去，愿与你一同迎来春日的暖阳。
【咨询设置】
1.咨询的频率通常为一周一次/一周两次。这样间隔既不会太短，也不会太长，给我们个人拥有足够的反思空间的同时，也保证了咨询的节奏和效果。
2.每节咨询通常为50-60分钟，可选线下/线上视频的形式。如果希望在线上见面，请确保咨询时，你所处的环境是具有私密性、并让你感到安全的。
3.所需的咨询次数会因每个人的具体情况有所不同，通常会分为短程咨询或中长程咨询。
(1)如果有非常具体的困惑，或者因某一事件引发的某一种特定的情绪困扰，那么我们可以尝试短程咨询，通常会在20次左右。
(2)中长程咨询则适用于遇到了较为复杂的情绪困扰、在生活中遇到了一些困难但不清楚原因，又或者某一情绪或行为造成长期影响，再或者是我们对自己的性格和人格形成有所好奇的情况。中长程咨询通常会进行20次及以上，中程咨询通常在60次左右；长程咨询则在60次以上，通常会持续数年。
4.咨询通常会分为以下三个阶段：
(1)初始阶段：通常前1-3次是我们互相评估的过程，可以感受你是否愿意与我一同开展咨询工作，而我也会评估以我当前的专业能力能否很好地帮助到你。
(2)中间阶段：如果初始评估后，我们之间是匹配的，那么接下来我们会以让你感到舒适的节奏、围绕着你的主诉，循序渐进的开展咨询工作。
(3)结束阶段：通常我会用总咨询次数的1/3进行结案工作，这样可以更好、更准确地评估咨询效果、观察咨询的收获、处理分离相关议题，以保证你安全地离开咨询。
【适合进行心理咨询的情况】
①个人经历重大生活事件，如亲人离世、失业、离婚等，导致情绪极度低落、焦虑或无法应对时。
②具有轻至中度的情绪困扰，如持续的抑郁、焦虑、恐惧、愤怒等，且这些情绪影响到日常生活、工作、学习和人际关系。
③难以适应生活中的重大转变，例如升学、搬迁、退休等。
④在人际交往中遇到困难，如难以建立和维持亲密关系、经常与他人发生冲突等。
⑤存在自我认知方面的困惑，对自己的性格、价值观、兴趣爱好等感到迷茫。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
性少数人群咨询
人际关系
职业咨询
工作／学业压力管理
性格问题（人格问题）
急性心理创伤（包括丧失）
情绪问题（焦虑、抑郁、惊恐等）
自我探索与成长
社交障碍
身份认同
亲密关系（包含情感问题、婚姻问题）
亲子关系（和父母关系、和子女关系）
成长创伤（亲属肢体、情感、语言暴力或忽略、多次迁居或亲属早亡等）
跨文化咨询（留学、移民、外派的沟通适应问题）
资质与受训
心理学专业硕士（心理咨询方向MAP）
系统长程
2021.11-2023.05
自体心理学研修班八阶连续培训项目-徐钧
2022.01至今
聚焦五阶段连续培训项目-李明
2022.07至今
身体知道心理——针对创伤的聚焦取向心理治疗系统培训-Aleix & Shaun Phillips
2022.10至今
第二届欧洲精神分析联盟基本精神概念研讨项目
短期培训
2022.10-2023.02
精神分析研讨班-徐钧
2022.03-2022.06
主体间精神分析-Stacy Berlin
2022.09-2022.11
婴幼儿的人际项目读书会-许维素
2021.03-2021.09
自体心理学入门55讲-徐钧
2025.2.22-2025.4.12
性多元人群友善心理咨询师培训计划
2025.3.4-2025.4.1
TFP 移情焦点治疗工作坊
预约须知
预约方式：
1. 在线预约，我们将在2-3个工作日内回复您（除法定节假日）
2. 9:00-21:00期间（除法定节假日）拨打021-54562096 进行电话预约
3. 添加南嘉助理微信：nanjiazx