成熟咨询师
余菊
上海
忠于自己，继续努力和勇敢。
500元/次
咨询费用
1200+小时
咨询经验
面/视
咨询方式
个人介绍
华东师范大学应用心理（临床与咨询方向）硕士
上海市心理学会临床心理委员会专业会员
自2020年从业至今， 持续接受个人督导与团体督导，并长期进行个人体验。研究生期间聚焦于抑郁症患者的决策困难机制，参与编写《重启生活：疫后心理重建指导》；同时持续从事心理学文献及书籍翻译工作，保持对国际前沿研究的专业敏感度。曾任职高校兼职心理咨询师，目前专注于成人及青少年的一对一咨询、伴侣咨询与家庭咨询工作。
我相信，真正的改变不来自简单的解释和认知上的理解，而发生在真实的关系和体验之中，这样的信念也塑造了我的工作风格，以体验为核心，以人本为底色，而精神分析是帮助我理解你的工具——它帮助我看懂你感受的来处，但不会取代体验本身。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
青少年咨询
性少数人群咨询
伴侣咨询
家庭咨询
【工作人群】
我主要面向成年人及青少年（12-18岁）提供心理咨询服务，同时也接受实习咨询师的个人体验预约。
【擅长方向】
1.情绪与压力：焦虑、抑郁、无意义感、“高敏感”人群的情绪调节
2.关系议题：亲密关系（安全感/沟通困难）、原生家庭（控制/忽视/创伤）、人际冲突、社交困扰，讨好型人格、职场关系
3.自我探索与成长：低自我价值感、人生迷茫、缺乏动力、成就感缺失、职业困惑
4.创伤修复：复杂性创伤（情感/肢体暴力/忽视/丧失）、长程个人成长
5.青少年：厌学、情绪困扰、适应困难、人际退缩、同伴关系、校园欺凌
6.性与性别：LGBTQ+身份认同、同妻群体支持、女性议题
【目前不擅长的工作方向】
为了对你负责，我需要坦诚说明以下情况可能不适合与我工作：
1.处于自伤自杀危机中的个案（如正在实施自伤自杀行为，或近期有强烈自伤自杀想法）；建议先寻求危机干预或精神科支持。
2.重度精神病患者：建议在精神科治疗稳定的基础上，配合心理咨询作为辅助。
3.如果你期待快节奏、高效率的“问题解决式”咨询——希望在几次会谈内获得具体建议或快速答案——我可能不是最适合的选择。我的工作方式需要相对稳定的设置，在持续的关系中慢慢建立信任、探索深度。我相信真正的改变发生在过程里，而非答案里。
资质与受训
心理学专业硕士（心理咨询方向MAP）
系统长程
2019.07-2022.07
精神分析取向自体心理学培训课程-徐钧
2020.03-2022.06
精神分析理论与实务系统 培训-王浩威&徐钧&张沛超
2020.11-2022.04
聚焦取向心理疗法国际项目-徐钧&李明
2022.7-2023.12
聚焦取向心理疗法国际项目-徐钧&李明
2023.7-2024.1
上海市精神卫生中心临床心理咨询专项进修
短期培训
2019.07-2021.05
人本主义聚焦取向心理治 疗培训课程-徐钧&李明
2020.10
完形个案技巧工作坊-叶斌
2020.10
英国 Tavistock(塔维斯托 克)“理解发展：青少年” 课程-莉迪亚
2021.02-2021.03
当代精神分析——理论与 技术-Sanford Shapiro
2022.01
女性神话-从历史与文化 中而来的自我理解-徐钧
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